1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。

2、要注意自身保暖，盡量防止感寒著涼。

3、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4、假如已查處患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經期或月經中期必須要注意保持情緒穩定，盡量防止過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

5、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。

6、月經期必須要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

7、女孩子青春期要盡量防止受驚嚇，以防止導致閉經或形成溢流。

8、女性月經期一定杜性生活。

9、防治經血逆流：

（1）有些先天性或后天性的引起經血引流不暢的疾病，如處女膜閉鎖、陰道閉鎖、宮頸狹窄、子宮畸形(特別是殘角子宮)、子宮極度后屈等，均可引起經血引流不暢或潴留，致使經血逆流入盆腔，種植、發展為子宮內膜異位癥。因此對這些疾病應及早檢查、治療。有生殖器官先天性發育異常者，應在初潮年齡時進行手術治療后月經期應盡量防止不必要的陰道檢查和性生活預防子宮內膜異位癥。

（2）預防子宮內膜異位癥盡量防止手術操作引起的內膜種植：剖宮手術時注意保護好傷口，盡量防止將子宮內膜帶至切口內種植。人工流產時，盡量防止突然降低負壓，以防將子宮內膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水，子宮輸卵管造影要在月經凈后3～7天進行。

10、預防子宮內膜異位癥盡量防止手術操作引起的內膜種植：剖宮手術時注意保護好傷口，盡量防止將子宮內膜帶至切口內種植。人工流產時，盡量防止突然降低負壓，以防將子宮內膜推入盆腔。輸卵管通氣、通水，子宮輸卵管造影要在月經凈后3～7天進行。