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      恒博婦科
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      產(chǎn)后胸部下垂該如何防治呢?
      來(lái)源:恒博集團雅安醫院 發(fā)表時(shí)間:2016-09-01 10:03 在線(xiàn)咨詢(xún) | 預約掛號
      導語(yǔ)

      introduction

      愛(ài)美之心人皆有之,產(chǎn)后胸部下垂,身材走樣是導致很多產(chǎn)婦極為困擾的事情。就算是生了小孩還是要保持美美的狀態(tài),是每個(gè)女人都夢(mèng)寐...

           愛(ài)美之心人皆有之,產(chǎn)后胸部下垂,身材走樣是導致很多產(chǎn)婦極為困擾的事情。就算是生了小孩還是要保持美美的狀態(tài),是每個(gè)女人都夢(mèng)寐以求的事情。那么,產(chǎn)后胸部下垂該如何防治呢?

        產(chǎn)后胸部下垂的病因:

        婦女在產(chǎn)后乳房易變形,其實(shí)根源在懷孕:女性在懷孕后,體內的性激素水平升高,導致乳房明顯增大,從而為哺乳做準備。此時(shí),乳房表面的皮膚已經(jīng)被撐大了。然而在生產(chǎn)完后,女性體內的性激素水平會(huì )隨之降低,胸部的脂肪和各類(lèi)組織也會(huì )減少,因此已被撐大的乳房表皮就會(huì )在內容物減少的情況下變得松弛,失去了孕前的緊致飽滿(mǎn)。

        不正確的哺乳方式,會(huì )導致產(chǎn)后婦女的乳房下垂、變形。但不哺乳的婦女,在生產(chǎn)后如果不注意乳房鍛煉,也同樣會(huì )出現萎縮、下垂的情況。

        》》》》》》》》》》生產(chǎn)后該如何做才能夠較快恢復好的身材?

        產(chǎn)后胸部下垂該如何防治呢?

        ★防止乳房被撞擊、擠壓:乳房是女人身上需要精心呵護的地方,因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險之中。

        ★選擇合適的胸衣:一定要適時(shí)戴上內衣,這對提拉乳房有很好的效果。私房話(huà)建議,內衣的大小要根據胸形而定。

        ★注意睡眠姿勢:特別不能趴著(zhù)睡覺(jué),較好取仰臥位。

        ★多吃高蛋白食物:脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要高蛋白質(zhì)食物的攝入,來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿(mǎn)堅挺。

        ★避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長(cháng)時(shí)間浸泡:否則會(huì )燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來(lái)越干,使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外,不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用??捎脟婎^從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。

        ★按摩乳房:每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部,同時(shí)用右手掌與左手相對用力,向乳頭方向合力推托20一30次,然后再運用相同的方法托推右側乳房。適當做一些倒立體位,或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動(dòng)作。

        

        雅安恒博醫院醫生溫馨提醒:產(chǎn)后身材走樣是很多女性朋友都會(huì )面臨的問(wèn)題。切勿為了較快的恢復身材而過(guò)度節食減肥、或者盲目的服用減肥yao、避孕yao等等。這些不當的行為可能會(huì )造成很多負面影響,不僅危害健康,對于母乳期的女性來(lái)說(shuō)還會(huì )影響到寶寶的健康。想要了解更多的產(chǎn)后康復問(wèn)題可以在線(xiàn)咨詢(xún)醫生!雅安恒博醫院祝您早日康復!

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