過了預產期還沒生怎么辦?

第1步 確認預產期

如果臨近40周還是沒有產兆的孕媽咪，建議好去到醫院，請醫師確認預產期是不是正確。

先，醫生會詢問孕婦后一次月經到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。由于現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。

其次，醫生會找出懷孕開始的3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度)，以此推算預產期。因為前3個月胎兒的成長受到后天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響比較小的。所以據CRL值推算出的預產期準確度比較高。

第2步 運動+催產

滿37周后多做助產運動

雖然過期妊娠的發生原因還不明確，但大部分產科醫生認為這跟孕婦本身的體質及懷孕后期是否做適度的運動有關。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠并發癥等)，孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

*每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

*每天緩慢上臺階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

到了孕41周的時候可到醫院催產

催產可以說是孕婦期盼自然產的后關鍵，過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產，但現今醫學發現，42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果并不佳，所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。

分娩小零食，讓媽媽生產更容易

到了孕40周，這時的你在等待寶寶的來臨的同時一定會把所有的物品都準備齊全，在進產房之前可以為自己準備一些助生產的小零食，這樣的話既能緩解產房中緊張的情緒還能快速的補充能量，為分娩減少痛提高順產成功率做好準備。